Aktuelle Termine - Kurse
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Titel:
Wirbelsäulengymnastik A - mittwochs 17.30 - 18.30 Uhr
Veranstaltungstyp:
Kurs
Beschreibung:
Kursbeginn: 8.9.10

Wir erlernen wirbelsäulengerechte Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen. Die Übungen werden im Sitzen, Stehen, Gehen, an der Wand und am Boden durchgeführt ohne zusätzliche Gewichte und im eigenen Atemrhythmus. Eine individuelle Abstimmung mit viel Einzelkorrekturen steht im Vordergrund. Diese gezielte Haltungsschulung wirkt einseitigen Belastungen entgegen, beugt Fehlbelastungen und Haltungsschwächen vor, sowie den daraus resultierenden Beschwerden in Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule. Alltagsabläufe, wie Sprudelkasten anheben und tragen, langes Sitzen und Stehen, Treppen steigen, vom Liegen in den Stand kommen u. v. m. werden durch die Verbesserung der Körperhaltung rücken- und kniefreundlich.

Die Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig (meist zu 80%) zurück erstattet.

Keine speziellen Vorkenntnisse nötig.


Sabine Blechstein, Dipl.-Sportlehrerin
max. Teilnehmer:
8
Kosten:
156,- € für 13 Termine
Anmeldung:
Anmeldung direkt bei jeweiligem Kursleiter
Sabine Blechstein
Anmeldungen und Nachfragen bitte direkt bei Sabine Blechstein: 0228-97274812, über Handy: 0151-22746468 oder Email: Sabine.Blechstein(at)web.de
Termine:
Termin Begin Dauer Ort Raum Leitung
15.09.2010 17:30 01:00 pur natur! Gesundheits-Zentrum Seminarraum S. Blechstein
22.09.2010 17:30 01:00 pur natur! Gesundheits-Zentrum Seminarraum S. Blechstein
29.09.2010 17:30 01:00 pur natur! Gesundheits-Zentrum Seminarraum S. Blechstein
06.10.2010 17:30 01:00 pur natur! Gesundheits-Zentrum Seminarraum S. Blechstein
27.10.2010 17:30 01:00 pur natur! Gesundheits-Zentrum Seminarraum S. Blechstein
03.11.2010 17:30 01:00 pur natur! Gesundheits-Zentrum Seminarraum S. Blechstein
10.11.2010 17:30 01:00 pur natur! Gesundheits-Zentrum Seminarraum S. Blechstein
17.11.2010 17:30 01:00 pur natur! Gesundheits-Zentrum Seminarraum S. Blechstein
24.11.2010 17:30 01:00 pur natur! Gesundheits-Zentrum Seminarraum S. Blechstein
01.12.2010 17:30 01:00 pur natur! Gesundheits-Zentrum Seminarraum S. Blechstein
08.12.2010 17:30 01:00 pur natur! Gesundheits-Zentrum Seminarraum S. Blechstein
15.12.2010 17:30 01:00 pur natur! Gesundheits-Zentrum Seminarraum S. Blechstein




pur natur! Gesundheits-Zentrum Kessenich
Mechenstraße 57, 53129 Bonn-Kessenich, Telefon: 0228-338822-0