Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkrais-Methode

Kurs

Beginn: 12.4.2010; 11 Kurseinheiten

Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkrais-Methode

Inhalt und Ziel:
Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen wird angestrebt, Ihre eigene Wahrnehmung für Bewegungs- und Verhaltensgewohnheiten kennen zu lernen und somit die Fähigkeit zur Selbstregulation und Kontrolle der physiologischen und psychischen Stressreaktionen durch Abbau überflüssiger Spannungen zu verbessern. Sie lernen, wie Stress entsteht und bewältigt werden kann, theoretische Grundlagen der Feldenkrais-Methode in ihrer Bedeutung für die Stressbewältigung zu verstehen, sich selber im Handeln bewusster wahrzunehmen sowie ihr eigenes Potenzial für den Umgang mit Stress zu erweitern.

Mit der Feldenkrais-Methode lassen sich körperliche und psychische Verspannungen abbauen. Wer Feldenkrais praktiziert, entdeckt Möglichkeiten, sich mit wohldosiertem Körpereinsatz einfacher und schonender zu bewegen. Mit schweißtreibendem Training hat dies nichts zu tun. Es gilt vielmehr das Prinzip: weniger ist mehr!

Entwickelt wurde die Methode vom israelischen Kernphysiker und Judomeister Moshé Feldenkrais Ende der 60er Jahre als körperorientiertes pädagogisches Konzept.

www.feldenkraisbn.de

12

75,- € für 6 Kurseinheiten

Zum Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinung. Versicherte der Securvita BKK bekommen damit einen Zuschuss zu den Kurskosten in Höhe von max. 120 €, wenn in diesem Kalenderjahr nicht schon ein anderer Kurs im Handlungsfeld Stress/Entspannung bezuschusst wurde. Rückerstattungsvereinbarungen mit anderen Versicherungen bestehen derzeit nicht. Fragen Sie wegen einer Kostenbeteiligung/Erstattung bei Ihrer Krankenversicherung oder dem Kursleiter nach.

Anmeldung direkt bei jeweiligem Kursleiter
Joachim Kühne:
  Telefon: 0228 - 70 77 845
  eMail: info@feldenkraisbn.de
Umziehen: 20:00 bis 20:15 Uhr
Kurs von 20:15 bis 21:45 Uhr
Kursdauer 1:30 Stunde

Termin	Begin	Dauer	Ort	Raum	Leitung
13.09.2010	20:00	01:30	pur natur! Gesundheits-Zentrum	Seminarraum	J. Kühne
20.09.2010	20:00	01:30	pur natur! Gesundheits-Zentrum	Seminarraum	J. Kühne
27.09.2010	20:00	01:30	pur natur! Gesundheits-Zentrum	Seminarraum	J. Kühne
04.10.2010	20:00	01:30	pur natur! Gesundheits-Zentrum	Seminarraum	J. Kühne